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유도는 전 세계적으로 인기가 있는 스포츠로, 올림픽 정식 종목이기도 합니다. 유도의 규칙은 국제 유도 연맹(IJF, International Judo Federation)에서 제정한 규칙을 따릅니다. 아래에서는 유도의 주요 규칙에 대해 자세히 설명하겠습니다.
📌기본 규칙
🎈경기장 규격
경기장 크기: 유도 경기는 8m x 8m 또는 10m x 10m 크기의 매트에서 이루어집니다. 매트 주변에는 3m에서 4m 정도의 안전 구역이 있습니다.
🎈경기 시간
-성인 남자: 4분
-성인 여자: 4분
-연장전(Golden Score): 정규 시간에 승부가 나지 않으면 시간 제한 없이 먼저 점수를 얻는 선수가 승리합니다.
🎈경기복
유도복(도기): 선수들은 흰색 또는 파란색 유도복을 착용해야 하며, 도복은 규정된 크기와 형태를 유지해야 합니다.
🎈규칙
유도는 상대방을 들어 땅에 메치거나, 누르기 기술을 통해 상대 선수를 움직이지 못하도록 하거나, 꺾기 또는 조르기 기술 등을 통해 강제로 굴복시키는 것이 목표입니다.
유도에는 다음과 같이 두 가지 판정 방법이 있습니다.
한판
선수가 힘, 속도 및 제어력을 가지고 상대 선수를 매트 위에 등이 완전이 닿도록 쓰러뜨렸을 때 한판이라는 점수가 부여됩니다.
더불어 서브미션 기술을 통해 상대 선수가 경기를 포기하게 되거나 20초 동안 매트위에 상대 선수를 누른 상태에서 움직이지 못하게 고정시킨 상태가 되었을 때도 한판을 줄 수 있습니다.
유도 선수가 한판을 획득하게 되면 즉시 그 경기에서 승리하게 됩니다.
절반
절반은 한판이 될 만큼 명확하지 않은 메치기 기술(속도나 힘이 부족했거나 주로 상대의 등이 메트 위에 완전하게 닿지 않음) 또는 상대가 누르기 상태에서 20초 미만(단, 10초 이상) 동안 고정된 경우에 이 점수가 부여됩니다.
한 시합에서 두 개의 절반 획득은 1개의 한판과 동일하므로 그 시점에서 승리하게 됩니다.
📌기술과 점수
🎈기술
던지기 기술(나게와자): 상대를 매트에 던지는 기술
굴리기 기술(가쓰와자): 상대를 매트 위에서 제압하는 기술
조르기 기술(시메와자): 상대의 목을 졸라 항복시키는 기술
관절기(칸세츠와자): 상대의 팔 관절을 꺾는 기술
🎈점수
이폰(Ippon): 경기 즉시 승리를 의미하는 점수
상대를 등 전체로 매트에 던질 때
20초간 상대를 누르고 있을 때
상대가 항복했을 때(조르기 또는 관절기 적용 시)
와자아리(Waza-ari): 절반 점수로, 두 번의 와자아리가 이폰으로 합산됩니다.
상대를 불완전하게 던질 때(등 전체가 아닌 경우)
10초에서 19초간 상대를 누르고 있을 때
📌 반칙
주요 반칙(Shido)
소극적인 경기 운영: 공격을 하지 않고 방어만 할 때
의도적인 매트 밖으로 나감: 경기장을 벗어나거나 상대를 밀어내는 행위
비합법적인 기술 사용: 규정 외의 기술을 사용하는 경우
도복 잡기 위반: 상대방의 하의나 손목, 손가락 등을 잡는 행위
중대한 반칙(Hansoku-make)
직접적으로 위험한 행위: 목을 졸라 상대를 위협하거나, 규정 외의 위험한 기술을 사용하는 경우.
지속적인 소극적 태도: 반복적인 소극적인 경기 운영.
📌 승리 조건
이폰 승리: 상대를 이폰으로 던지거나, 20초간 누르고 있거나, 상대가 항복할 때
판정 승리: 경기가 끝날 때 점수가 높을 때
반칙 승리: 상대가 중대한 반칙을 저지를 때
기타 규칙
심판: 주심과 부심이 경기를 관리하며, 주심이 경기를 직접 판정합니다.
매치 운영: 선수는 매치 전에 반드시 몸을 청결히 하고 손톱, 발톱 등을 정리해야 합니다. 부상 방지를 위해 신체에 부착물을 착용하지 않습니다.
유도의 규칙은 선수들의 안전과 공정한 경기를 보장하기 위해 엄격하게 적용됩니다. 이를 통해 유도는 기술적 우수성과 스포츠맨십을 중시하는 스포츠로서 세계적으로 인정받고 있습니다.
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